作者： 布萊克?克勞奇
新功能介紹- 原文作者：Blake Crouch
- 譯者：卓妙容
- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/04
- 語言：繁體中文
博客來
,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
最近同事小美問我，哪裡買松林異境3：最後小鎮比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
松林異境3：最後小鎮推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 松林異境3：最後小鎮曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來網路書店小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
松林異境3：最後小鎮博客來網路書店歡迎您
內容來自YAHOO新聞
大蒜等4食物增免疫力！隨時按按腳秋冬不怕感冒
【早安健康／周舒涵編譯】每當氣溫下降，空氣漸趨乾燥，感冒的人就會跟著變多。寒冷、疲倦感以及喉嚨痛帶來的痛苦常在季節之交使許多人難過不已，不是流感病毒因此也無從對症下藥，除了戴口罩以外，還有沒有其他可以防範風寒的方法呢？今天要介紹就是可以提高免疫力的食材，以及日本知名芳療師麻美利維所提出的足部反射區按摩法。
白蘿蔔、山藥促新陳代謝，大蒜是提高免疫力的最好夥伴
秋冬時節溫度越來越低，正是需要提高免疫力、預防風寒的時候。飲食方面，可以多多食用含有豐富消化酵素和抗氧化成分的白蘿蔔，以提高體內代謝、防老化，連皮一起食用效果會更好。而能促進新陳代謝的山藥也是很好的選擇，為使山藥效能提高，建議切絲食用。
也可多多攝取擁有豐富蛋白質的雞肉，以及可以幫助體內醣類代謝的韭菜，韭菜也含有許多維生素A、C、E等人體必需營養；調味時常派上用場的大蒜，更是促進維生素吸收、提高免疫力的好夥伴，還具有消除疲勞、促進血液循環的功效。
除了需注意日常飲食習慣外，接下來要介紹的足部反射區按摩法，不用花上幾分鐘，就可以有效提升免疫力。
提升免疫力的足部反射區按摩法
按摩位於足部的淋巴腺反射區，可以增強體內免疫力，並有效預防風寒造成的感冒、抵抗春天的花粉症，以及嘴巴容易破洞等問題。方法簡單，在看書、看電視等閒暇時間裡就可以輕鬆進行，從日常生活開始著手提升免疫力。
【第一招】淋巴腺反射區一
淋巴腺反射區一，位於腳背上大拇指與小指的指頭根部到腳踝之間的位置，按摩時可將手部兩隻大拇指重疊，由腳背上趾縫之間施力推壓至腳踝給予刺激，一天進行5～6次可有效促進淋巴循環。
【第二招】淋巴腺反射區二
淋巴腺反射區二位於腳背上腳踝根部的位置，一樣將手部兩隻大拇指重疊進行按壓刺激，一天同樣進行5～6次。
【第三招】扁桃腺反射區
扁桃腺反射區位於腳背上大拇指的指甲下方指頭根部的位置，感冒時喉嚨容易腫脹的人，可以多多按摩這個位置。也是使用手部的兩隻大拇指，進行重壓之後再放開的步驟重複3～4次。
【延伸閱讀】
日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯，熱熱喝解毒殺菌
其他推薦文章
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大蒜等4食物增免疫力-隨時按按腳秋冬不怕感冒-010118214.html
松林異境3：最後小鎮推薦，松林異境3：最後小鎮討論，松林異境3：最後小鎮比較評比，松林異境3：最後小鎮開箱文，松林異境3：最後小鎮部落客
松林異境3：最後小鎮那裡買，松林異境3：最後小鎮價格，松林異境3：最後小鎮特賣會，松林異境3：最後小鎮評比，松林異境3：最後小鎮部落客 推薦
松林異境3：最後小鎮
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
27D5C3524EE009BF
留言列表
