禪的故事人氣好評
博客來
博客來網路書局「何謂禪?」
如果你高興，不妨試一試。但禪是自動自發的，不招自來的。真禪顯示於日常生活之中。真心顯示於行為動用之中。它不僅可以打開任何一種有限的知識，而且可以打開吾人無限天博客來網路書店性中的每一道內在之門。
心靈當下解脫。心靈多麼自在!假禪絞盡腦汁，就如傳教士與售貨員為了推銷他們貨色而苦心博客來書店杜撰故事一樣。
如此看它，翻裡向外，翻外向內；此心因你而無所不在，博客來無所不包。如此博客來網路書店歡迎您，你便會情不自禁地、謙和有禮地活在奇境之中。
博客來
- 作者： 李普士 新功能介紹
- 出版社：小倉出版社 新功能介紹
- 出版日期：2008/07/04
- 語言：繁體中文
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禪的故事人氣好評
內容來自YAHOO新聞
「印堂」按摩 提升睡眠品質
你有這樣的經驗嗎？睡再久，還是覺得睡不好；相反地，有時才睡了一下下，醒來後卻感到神清氣爽。其實，良好的睡眠品質就掌握在你“手”中！
日本網站「OurAge」引述針灸師深町公美子的話指出，人體有個特別的穴道，可以帶來好品質的睡眠。那就是位在雙眉中間凹陷部位的「印堂」。
「睡前慢慢閉上眼睛，用3～4根手指頭的指腹部分以畫圓方式，輕輕碰觸整個額頭，並予以按摩。然後一邊深深吐氣，一邊按壓印堂，直到思緒平復為止。」
「印堂又稱為“奇穴”，是非常有效的穴道之一。小貝比哭鬧不休的時候，只要抱在手臂中，同時輕輕撫摸其額頭，能帶給小嬰兒安全感，小貝比全身一放鬆，很快就能進入夢鄉。也有大人因為按摩額頭而沉睡的例子」
有些人因為工作的關係，睡眠時間總是不夠，這時候更需要良好的睡眠品質，才能維持正常的生理時鐘。晚上10點～凌晨2點是能讓皮膚變美的賀爾蒙分泌最旺盛的時段，可能的話，在此時睡個美容覺最好。
你也有睡眠的困擾嗎？不妨試著按摩印堂，讓自己快快夢周公，為隔天的打拼儲備力氣！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/「印堂」按摩--提升睡眠品質-060123695.html
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